С какого и по какое число будет Великий пост в 2024 году у православных

С 18 марта по 4 число мая в 2024 году православные будут придерживаться ограничений в питании и развлечениях. Этот период называют Великим постом, предшествующим Пасхе. На протяжении 48 дней верующим запрещается употребление животной продукции. Чтобы не подорвать здоровье при продолжительном воздержании, необходимо учитывать, какие правила рекомендуют для облегчения входа в пост и его прекращения.

Что за пост такой и когда отмечают

Великим постом называют самый продолжительный период воздержания, принятый в христианстве. В православной церкви ограничения включают 2 временные части:

• Святую Четыредесятницу;
• Страстную седмицу.

Сколько всего дней продолжается Великий пост, установлено церковью — в нем 48 суток или 7 седмиц. Воздержание всегда начинают в понедельник, а заканчивают в субботу. Так как датировка зависит от времени Пасхи, ежегодно датировку поста определяют заново. В 2024 он продлится с 18 апреля по 4 число мая. Традиционно пост предваряет наиболее значимые религиозные праздники.

История

Правила подготовки и практики поста установлены с III века. Ранее верующие постились 40 часов перед празднованием Пасхи. Воздержание был строгим, принимать пищу запрещалось. Позднее придерживались 6-дневного постного периода, как напоминания о событиях, произошедших в Страстную седмицу. С IV-V века церковь ввела практику обязательного поста длительностью 40 дней. Назначение поста — очищение души, физического тела от дурных помыслов и грехов, способных помешать верующему приблизиться к Господу

Как подготовиться и плавно войти в пост

Готовить организм необходимо за 2 недели до его начала поста. Нужно постепенно снижать объем животных продуктов, одновременно наращивая употребление растительных ингредиентов. За неделю диетологи советуют обеспечить «белковое депо» — специальный запас, который позволит перенести дефицит аминокислот и прочих соединений, присутствующих в животной продукции. Для этого необходимо съедать каждый день до 200 г рыбы или морепродуктов и 1 яйцо. Мясо, которое усваивается хуже, лучше не употреблять.

На протяжении всего поста основная пища состоит из клетчатки. С непривычки жесткие пищевые волокна могут раздражать органы пищеварения, поэтому при подготовке ежедневно нужно вводить в рацион салаты. На Масленичной неделе можно готовить блины с отрубями или из муки грубого помола. Необходимо обеспечить нормальную микрофлору кишечника — рекомендованы кефир, простокваша и йогурты с содержанием полезных бактерий.

Так как постные блюда менее калорийные, чем скоромные, в первые дни поста человек может ощущать сильный голод. Для его снижения можно принимать пищу чаще, разделив дневной объем продуктов на несколько небольших частей. Отличный способ устранить голод — делать между основными трапезами перекусы из сырых фруктов либо овощей.

Правила питания в Великий пост

Верующие придерживаются строгих ограничений в первый постный понедельник, а также на протяжении 6 суток перед Светлым Воскресением:

• в понедельник первого недельного периода соблюдают полное воздержание;
• в будни Страстной седмицы соблюдают сухоядение.

В прочие седмицы практикуют сухоядение по нечетным будничным дням. Приготовление горячих блюд — по вторникам и четвергам без использования масла. В выходные разрешено сдабривать растительным маслом салаты, горячие блюда.

Календарь питания по дням

В таблице представлено меню для каждого дня, рекомендованное для монахов:

Сухоядение означает употребление бездрожжевого хлеба, овощей, свежих фруктов, воды, меда, сухофруктов, орешков. Горячая растительная еда включает каши, тушеные или отварные овощи, постные супы.

Разрешенные продукты

Часть верующих придерживается правил, рекомендованных для монастырей. В соответствии с ними в понедельник положено полное воздержание. Со вторника до субботы разрешено употреблять растительные продукты, не прибегая к тепловой обработки. Ежедневно можно пить необходимый объем воды, кушать хлеб из теста, замешанного без яиц, дрожжей, молока. Но даже при строгом ограничении несложно разнообразить рацион, вводя в меню разрешенные продукты:

Что есть нельзя

На всем протяжении запрещено употреблять мясные и прочие ингредиенты, имеющие животное происхождение:

Также запрещены пряности, чрезмерно соленые продукты, десерты.

Как правильно начинать питаться после поста

Пасхальное разговение — сложный период, когда организм заново привыкает к скоромной пище. Поэтому при резком введении в питание жиров, животных белков возможны расстройства желудочно-кишечной системы. Чтобы снизить нагрузку на органы пищеварения, рекомендуют начинать разговение, вводя в меню молочные продукты. Если нет проявлений хронических заболеваний и человек не испытывает существенного дискомфорта, можно добавить блюда с яйцами, затем рыбу. Только после этого разрешено есть мясо.

В начале разговения врачи не советуют использовать в питании копчености, большое количество пряностей, жирное мясо, чтобы не спровоцировать стресс для организма. Наиболее полезный метод готовки — варка или паровая обработка, тушение. Не следует употреблять алкоголь. Если предстоит семейное торжество, лучше выпить немного легкого вина, чем крепкого спиртного.

Что можно и нельзя делать

Воздержание в еде лишь малая часть рекомендованных ограничений. Основное направление — духовное очищение, избавление от некоторых привычных для прихожан занятий. Например, желательно:

Запреты не означают, что все время нужно проводить только в молитвах. Позволено читать хорошую художественную литературу – особенно классические произведения, наполненные духовным смыслом. Приветствуется посещение родственников, близких друзей.

Можно ли крестить ребенка?

Процедура для ребенка выполняется в любой день.

Можно ли жениться и выходить замуж?

Церковь не может препятствовать заключению гражданского союза в органах ЗАГС. Но венчание в этом случае необходимо провести, когда закончится пост.

Можно ли венчаться?

Церковнослужители не поощряют венчание в пост. В народе проведение церковного ритуала в период воздержания также не приветствуется. Существует даже поверье, которое гласит, что заключенный союз будет пустым и вскоре брак распадется.

Можно ли отмечать День рождение?

Православие придерживается традиционных ценностей, поэтому приветствует проведение праздников в кругу семьи. Но следует провести торжественное событие без шумного веселья, чрезмерного употребления спиртного и переедания.

Можно ли поминать усопших?

Это благоприятное время для поминовения дома. Специальные службы проводят в церквях по выходным, в субботы седмиц — 2, 3 и 4.

Частые вопросы

Великий пост у католиков

В католичестве также принято воздержание перед Пасхой. Но протекает Великий пост с некоторыми отличиями:

• продолжительность меньше — всего 40 дней;
• ограничения в еде и светских развлечениях начинает Пепельная среда, когда благословляют пепел, которым посыпают головы прихожан или чертят на лбу крест;
• в воскресные дни допускается нарушение поста;
• обязательны к ограничению лишь мясные блюда;
• дни со строгими ограничениями — все пятницы, торжественная Пепельная среда, а также Великая суббота.

Как в православии, католики практикуют духовное очищение, занимаются благотворительностью.

Какого числа будет Великий пост в 2025, 2026, 2027, 2028, 2029 годах